Conseils nutritionnels 

Manger sainement peut être source de plaisir, et bien sûr, de bien-être.

Manger sainement contribue à préserver sa santé, l'améliorer.

Nous le savons tous!

Mais comment gérons-nous vraiment notre alimentation et notre attitude face à la nourriture?

Pour clarifier votre situation, obtenir des réponses sérieuses*, concrètes et adaptables à votre propre réalité, cette séance vous est destinée.

Afin d'optimiser l'échange, et si vous le désirez, lors votre réservation, vous pouvez sans autre m'indiquer le thème que vous souhaitez aborder.

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Perdre du poids 

Vous souhaitez perdre du poids? Affiner votre silhouette? Vous revitaliser?

Mon approche multidisciplinaire est renforcée par un soutien personnalisé.

3 plans fondamentaux sont considérés : 

-nutritionnel: ensemble, nous allons restructurer votre alimentation, l'adapter à vos goûts et besoins, assurer les apports nutritionnels recommandés; 

-physique: par un travail axé sur le corps et la respiration, nous allons stimuler la circulation de l'énergie, harmoniser le fonctionnement des organes, du système hormonal et des émonctoires (évacuer les toxines), supprimer les blocages;

- mental: la motivation est la clé pour démarrer mais aussi pour établir des changements sur le long terme. Il s'agit ici de soutenir votre démarche et vous guider pour atteindre votre objectif (SMARTE), identifier et comprendre vos schémas de pensée, agir sur des facteurs-clés conscients ou inconscients, contourner vos obstacles et les transformer en forces vives.

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Stabiliser son poids : gestion et maintien

A la suite d'une perte de poids autonome ou guidée, ou face à une situation de vie nouvelle, il est parfois nécessaire d'ajuster son apport alimentaire en fonction des circonstances de vie du moment. Parfois il est bon de se rappeler à quel point "tout excès de poids qui n'est pas pris n'est pas à perdre". 

Il s'agit d'une variante des séances proposées ci-dessus. 

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Tuina minceur

Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce soin associe massage et digipressions. Combiné ou non avec des ventouses, il permet d'affiner la silhouette, réduire la culotte de cheval et/ou les poignées d'amour, atténue la cellulite, et favorise la circulation sanguine, tout comme la digestion. 

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Programme ménopause

Conseils nutritionnels spécifiques et travail ciblé, axé sur le corps et la respiration, sont à la base de ce programme, qui se décline en 10 séances hebdomadaires. Réflexothérapie et MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) sont combinées selon les besoins.

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Programme femmes enceintes​ - maternité

Conseils nutritionnels spécifiques et travail ciblé, axé sur le corps et la respiration (en particulier, la réflexothérapie), sont à la base de ce programme, qui se décline en séances mensuelles ou hebdomadaires, selon les besoins.